Kalabaza hautsaKalabazaz egindako hauts bat da, lehengai nagusi gisa erabilia. Kalabaza hautsak ez du gosea asetzen bakarrik, baita balio terapeutiko jakin bat ere badu, eta horrek urdaileko mukosa babesten eta gosea arintzen du.
Eraginkortasuna eta efektua
Kalabaza hautsaurdaileko mukosa babesteko eta gosea arintzeko eragina du.
★Urdaileko mukosaren babesa: kalabaza hautsak xurgapena duen pektina dauka, urdail-hesteetako mukosa estimulaziotik babestu dezake, behazun-jariaketa sustatzen du, urdail-hesteetako peristalsia indartzen du, digestioa laguntzen du eta horrek ere zeregin jakin bat du.
★ Gosea arintzea: Kalabaza hautsak azukre eta almidoi asko dauka, kaloria asko ditu, gosea arindu dezake. Jan kalabaza hautsa ariketa egin ondoren gosea arintzeko.
Balio nutrizionala
Kalabaza hautsabitaminak eta pektina ditu, pektinak xurgapen ona du, digestio-aparatuaren mukosa estimulaziotik babestu dezake, behazun-jarioa sustatu, digestio-aparatuaren peristalsia indartu eta digestioa lagundu dezake. Kalabaza-hautsa kobaltoan aberatsa da, eta horrek gizakiaren metabolismoa aktibatu, funtzio hematopoietikoa sustatu eta B12 bitaminaren sintesian parte hartu dezake giza gorputzean, eta gizakien irlatxo-zelulentzat beharrezko oligoelementua da. Horrez gain, kalabaza-hautsak giza gorputzak behar dituen hainbat aminoazido ditu, horien artean lisina, leuzina, isoleuzina, fenilalanina, treonina eta beste edukiera handikoak.
Biztanleria egokia
Jende gehienak jan dezake, batez ere urdail-arazoak eta gosea dutenek.
Biztanleria orokorra:
Kalabaza hautsajende gehienak jan dezakeen janari arrunta da.
● Urdaileko arazoak dituzten pertsonak: kalabaza hautsak xurgapena duen pektina dauka, eta horrek digestio-aparatuaren mukosa narritaduratik babestu dezake; kalabaza hautsa jan ondoren, urdaileko arazoak dituzten pertsonek urdaileko ondoeza arindu dezakete.
●Gose diren pertsonak: Kalabaza hautsak azukre asko dauka, kaloria asko ditu, gosea arindu dezake. Gose diren pertsonek azkar arindu dezakete gosea kalabaza hautsa janez.
Tabu taldea
Kalabazari alergia dioten pertsonek ez lukete jan behar, eta diabetesa dutenek kontuz jan behar dute.
● Kalabazari alergia dioten pertsonak: Kalabazari alergia dioten pertsonek debekatuta dute jateaKalabaza hautsa, alergiarik ez eragiteko.
● Diabetesa duten pazienteak: Diabetesa duten pazienteek kalabaza hauts gutxiago jan beharko lukete, pixka bat jan irrika asetzeko, beste pertsona batzuek bezala odoleko azukrean eragina izan dezakeelako.
Jan neurrian, norberaren lehentasunen arabera.
Izena: Serena
Email:export3@xarainbow.com
Argitaratze data: 2024ko abenduak 5