MCT Olio Hautsa Keto-Osagarria eta Pisuaren Kudeaketa

Zer da MCT olioa?

MCT olioaren izen osoa kate ertaineko triglizeridoak dira, koko-olioan eta palmondo-olioan modu naturalean aurkitzen den gantz-azido saturatu bat da.Karbonoaren luzeraren arabera lau taldetan bana daiteke, sei eta hamabi karbono bitartekoa. MCTren zati "ertaina" gantz-azidoen katearen luzerari egiten dio erreferentzia.Koko-olioan aurkitzen diren gantz-azidoen ehuneko 62 eta 65 gutxi gorabehera MCTak dira.
Olioek, oro har, kate motzeko, kate ertaineko edo kate luzeko gantz-azidoak dituzte.MCT olioetan aurkitzen diren kate ertaineko gantz-azidoak hauek dira: Azido kaproikoa (C6), Azido kaprilikoa (C8), Azido kaprikoa (C10), Azido laurikoa (C12).
Koko olioan aurkitzen den MCT olio nagusia azido laurikoa da.Koko olioa azido laurikoa ehuneko 50 da gutxi gorabehera eta gorputz osoan mikrobioen aurkako onurengatik ezaguna da.
MCT olioak beste gantzekin alderatuta digeritzen dira, gibelera zuzenean bidaltzen baitira, non erregai eta energia iturri azkar gisa jarduteko zelula mailan.MCT olioek kate ertaineko gantz-azidoen proportzio desberdinak eskaintzen dituzte koko olioarekin alderatuta.

MCT olioaren osasun onurak

A.Pisua galtzea -MCT olioak pisu galeran eta gantz murrizketan eragin positiboa izan dezake, tasa metabolikoa igo eta asetasuna areagotu dezaketelako.
B.Energia -MCT olioek kate luzeko gantz-azidoek baino ehuneko 10 kaloria gutxiago ematen dute, eta horri esker, MCT olioak gorputzean azkarrago xurgatzen dira eta erregai gisa azkar metabolizatzen dira.
C.Odoleko azukrearen euskarria-MCT-ek zetonak igo eta odoleko azukre-mailak modu naturalean murrizten ditu, baita odoleko glukosa maila egonkortu eta hantura gutxitu ere.
D.Brain Osasuna - Kate ertaineko gantz-azidoek gibelak xurgatzeko eta metabolizatzeko duten gaitasunagatik paregabeak dira, zetonak gehiago bihurtzeko aukera ematen baitu.